10 fakta tentang sel kanker payudara

10 fakta tentang sel kanker payudara

Ilmuwan Swedia telah melakukan lebih dari 9 tahun penelitian dengan sekitar 80.000 wanita. Hasilnya menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatkan risiko kanker payudara bagi wanita.

10 fakta tentang sel kanker payudara

  1. Gula dapat meningkatkan resiko kanker

Gula disebut sebagai tonik untuk sel kanker. Bahkan, makanan dengan kandungan gula tinggi terdaftar sebagai agen yang dapat mengembangkan penyakit kanker payudara.

Ilmuwan Swedia telah melakukan lebih dari 9 tahun penelitian dengan sekitar 80.000 wanita. Hasilnya menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula akan meningkatkan risiko kanker payudara bagi wanita.

Disebabkan oleh kebiasaan makan yang menyebabkan tubuh menyerap terlalu banyak insulin merupakan salah satu faktor risiko untuk kanker, termasuk kanker payudara dan kanker pankreas.

Rekomendasi: Mulai sekarang, Anda harus mengembangkan kebiasaan membaca informasi makanan pada kemasan dan memperhatikan kandungan gula atau memilih makanan dengan kadar gula yang lebih sedikit.

Selain itu, Anda harus membatasi penggunaan makanan seperti tomat, makanan beku, daging sapi kering.

  1. Sayuran dapat mencegah kanker

Pada bulan Februari, hasil penelitian yang diterbitkan di Royal College London menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 200 gram buah per hari mengurangi risiko penyakit kanker sebesar 13 persen, penurunan 15 persen.

Demikian pula, bagi orang yang mengonsumsi 800 gram sayuran sehari, risiko penyakit kanker menurun hingga 28 persen, dan risiko kematian berkurang hingga 31 persen.

Ini telah menunjukkan bahwa sayuran adalah salah satu herbal yang membantu tubuh melawan penyakit, dan penyakit kanker adalah salah satunya.

  1. Makan berlebih juga bisa menyebabkan kanker

Sebuah studi oleh Asosiasi Internasional untuk Penelitian Kanker menemukan bahwa kebiasaan makan atau makanan terlalu panas (suhu dari 65 derajat Celsius) lebih mungkin menyebabkan kanker kerongkongan).

Sementara itu, banyak orang masih sering berpikir “makan panas lebih enak”. Namun, makanan atau minuman yang terlalu panas mudah melukai esofagus.

Jika kebiasaan makan panas, minuman panas dipertahankan untuk waktu yang lama, lesi mukosa akan menjadi kronis, menyebabkan peradangan kronis dan meningkatkan kemungkinan terserang kanker.

Rekomendasi: Sama sekali tidak makan saat makanan terlalu panas. Sebelum makan, Anda harus menggunakan sentuhan untuk merasakan suhu makanan telah mencapai atau tidak.

Tidak hanya itu, Anda juga harus menghilangkan kebiasaan minum teh atau kopi segera setelah fase baru untuk menghindari suhu tinggi minuman untuk melukai kerongkongan.

  1. Garam adalah faktor resiko penyebab kanker

Garam juga merupakan salah satu “saudara” kanker. Karena pola makan yang terlalu asin akan merusak perut mukosa, untuk waktu yang lama juga meningkatkan risiko kanker perut.

Rekomendasi: Pertahankan pola makan yang tidak terlalu asin atau terlalu banyak garam.

Asupan garam harian tubuh tidak boleh melebihi 6g. Salad pedas seperti kecap, saus ikan juga harus dibatasi.

Orang yang mengonsumsi makanan asin sebaiknya mengonsumsi lebih banyak buah yang mengandung vitamin C untuk membatasi pembentukan karsinogen seperti N-nitroso.

  1. Makanan yang diasinkan dan diasap dapat meningkatkan resiko kanker

Makanan yang dibuat dengan salad yang diasinkan seperti acar, daging kering, sosis, dan sebagainya sering kaya akan nitrat.

Ketika memasuki perut, nitrat berubah menjadi nitrit, yang mengikat aminos dan membentuk notroside. Karsinogen yang kuat ini meningkatkan risiko kanker perut, kanker usus, dan kanker pankreas.

Seiring dengan itu, makanan asap sama-sama berbahaya. Karena dalam proses memanggang, makanan akan menghasilkan sejumlah besar zat seperti hidrokarbon aromatik polisiklik. Ini mengandung tingkat akrilamida karsinogenik yang tinggi.

Rekomendasi: Apakah Anda memilih makan di rumah atau di bar, Anda juga harus makan makanan ringan segar, olahan, sehat atau salad asin atau asap. .

  1. Rokok dan alkohol adalah stimulan yang dapat menyebabkan kanker

Merokok meningkatkan risiko kardiovaskular, pernapasan, dan bahkan kanker. Tetapi sedikit yang tahu bahwa tidak hanya asap rokok yang berbahaya tetapi bahkan asap lemak juga sama berbahayanya.

Orang yang rutin memasak makanan menggunakan metode suhu tinggi seperti digoreng, digoreng, digoreng … mudah menghirup asap dan lemak yang mengandung karsinogen, meningkatkan risiko kanker paru-paru.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan berkaitan erat dengan penyebab kanker hati.

Rekomendasi: Orang yang secara teratur merokok, minum alkohol, memiliki penyakit kronis atau memiliki anggota keluarga yang pernah menderita kanker berada dalam kelompok berisiko tinggi, harus dipantau secara berkala dan Sebaiknya lihat apakah tubuh memiliki gejala abnormal.

Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan berkaitan erat dengan penyebab kanker hati.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara teratur minum alkohol atau minuman beralkohol lainnya memiliki tingkat kanker hati yang lebih tinggi dan kanker usus besar daripada mereka yang tidak.

Rekomendasi:

Berhenti merokok adalah pilihan terbaik untuk kesehatan Anda, sementara juga membantu melindungi orang-orang di sekitar Anda dari asap tembakau. Paparan terhadap perokok pasif saja menyebabkan tubuh meningkatkan risiko kanker paru-paru hingga 20-30%.

Selain itu, Anda harus mengubah kebiasaan memasak suhu tinggi dengan metode pengolahan yang sehat (direbus, dikukus …).

Dalam proses menggoreng, digoreng, digoreng, sebaiknya jangan biarkan panas terlalu tinggi, selalu perhatikan untuk mengontrol ukuran api dan sesuaikan waktu yang tepat.

Untuk mengurangi efek berbahaya dari metode memasak suhu tinggi, selalu hidupkan alat saat memasak.

Bagi mereka yang memiliki kebiasaan minum bir, jangan lupa bahwa jumlah maksimum alkohol yang dapat diserap ke dalam tubuh setiap hari pada pria tidak lebih dari 25g. Angka ini untuk perempuan tidak lebih dari 15g.

  1. Tidur larut malam adalah kebiasaan yang dapat menyebabkan kanker

The American Cancer Society menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari tujuh jam sehari mengalami peningkatan 47 persen dalam tingkat kanker payudara.

Penyebabnya adalah saat tidur, tubuh memproduksi melatonin yang memperlambat produksi estrogen, sehingga membantu mencegah kanker payudara.

Selain itu, orang yang memiliki kebiasaan tidur di malam hari akan menyebabkan tubuh menjadi lamban, melemahnya sistem kekebalan tubuh dan memfasilitasi pertumbuhan sel kanker.

Rekomendasi: Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, Anda juga harus menyiapkan ilmu yang hidup dan beristirahat, meminimalkan tidur malam hari. Orang dewasa perlu tidur setidaknya 6-8 jam sehari untuk pemulihan dan ketahanan terhadap penyakit.

  1. Berjalanlah sebanyak mungkin, untuk mencegah kanker!

Harvard Medical School telah melakukan studi jangka panjang terhadap lebih dari 70.000 orang dan menemukan bahwa satu jam berjalan sehari dapat mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 50%.

Sebuah studi kolaboratif oleh University of Washington dan University of Queensland menemukan bahwa orang yang berjalan selama 2,5 hingga 5 jam seminggu memiliki risiko 14% lebih rendah terkena kanker payudara dan risiko kanker lebih rendah. Kolonnya 21% lebih rendah dibandingkan dengan non-perokok.

Rekomendasi: Mempertahankan diet sehat dan berolahraga akan membantu Anda membatasi lemak tubuh Anda.

Setiap hari, Anda harus terus berjalan atau bersepeda setidaknya selama setengah jam. Jenis olahraga seperti berenang dan push-up juga memberikan perlawanan serupa.

Setelah makan malam, Anda harus meluangkan waktu untuk berjalan santai, menghindari berbaring atau duduk tepat setelah makan.

Jika batas waktu terlalu ketat, Anda dapat mengintegrasikan jenis-jenis mobilitas ke dalam kehidupan sehari-hari: berjalan, bukan lift, berjalan-jalan setelah makan siang, bersepeda ke tempat kerja …

  1. Emosi negatif akan mempengaruhi kesehatan Anda

Emosi negatif dalam tubuh akan mempengaruhi sel-sel sehat dan memfasilitasi perkembangan sel kanker.

Bahkan, ada semacam kepribadian yang dikenal sebagai “kepribadian kanker”. Orang-orang ini sering kesal, frustrasi, hari tenggelam dalam emosi negatif seperti rasa takut, depresi …

Kelompok emosi ini akan menyebabkan banyak masalah terkait pola makan dan kualitas tidur. Simpati tidak baik jika berkepanjangan, itu mengganggu sistem kekebalan dalam tubuh dan meningkatkan kemungkinan kanker.

Sebuah penelitian terhadap 8.000 pasien kanker di Amerika Serikat menemukan bahwa sebagian besar manifestasi klinis pembawa melanoma adalah kesepian, kekecewaan, gangguan mental yang serius, lelah dengan tekanan mental.

Rekomendasi: Alih-alih menekan mood dalam emosi negatif, Anda harus menemukan cara-cara untuk menghilangkan emosi dalam bentuk menulis diary, menemukan orang untuk berbicara, bekerja favorit mereka.

Jangan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang Anda tidak suka membuat orang bahagia. Sebaliknya, belajarlah untuk memperlakukan diri Anda dengan baik.

Untuk menjaga emosi positif, Anda harus meningkatkan partisipasi dalam kegiatan sosial, mengekspresikan diri Anda lebih banyak untuk meningkatkan kepercayaan diri dan memperluas hubungan.

  1. Pemeriksaan kesehatan secara teratur akan membantu Anda terhindar dari kanker

Seiring bertambahnya usia, insiden tumor ganas dalam tubuh kita meningkat.

Karena itu, Anda harus melakukan pemeriksaan kesehatan berkala untuk mengetahui keadaan tubuh Anda. Pemeriksaan rutin juga dapat membantu Anda mendeteksi sel kanker sejak dini dan memiliki perawatan yang tepat untuk mengatasi penyakit.

Artikel terkait:

6

No Responses

Write a response