Cara Membantu perkembangan anak usia dini agar tumbuh lebih cepat

Cara Membantu perkembangan anak usia dini agar tumbuh lebih cepat

Anak-anak berusia 1 hingga 5 tahun berkembang sangat cepat baik secara fisik maupun intelektual. Pada tahap ini, kebutuhan nutrisi dan energi bayi Anda sangat tinggi. Karena itu, diet ilmiah dan masuk akal adalah kunci penting untuk membantu anak-anak berkembang cerdas dan sehat.

Selama periode ini, tubuh anak rata-rata membutuhkan 50-60 nutrisi berbeda. Agar anak-anak tumbuh dan berkembang secara merata, makanan untuk anak-anak harus didiversifikasi. Selama makan setiap hari, makanan anak membutuhkan semua 4 kelompok makanan, yaitu bubuk gula (dalam nasi, mie, kentang, jagung, …), makanan kaya protein (daging, ikan, udang, kepiting) …), lemak (minyak nabati atau lemak hewani) dan sayuran dan buah-buahan.

Cara Membantu perkembangan anak usia dini agar tumbuh lebih cepat

Nutrisi untuk anak-anak tumbuh dengan cepat

Anak-anak berkembang hanya ketika tubuh mereka menyerap nutrisi dari makanan. Jadi anak-anak membutuhkan sistem pencernaan yang sehat. Makanan seperti yogurt tidak hanya membantu anak-anak memperkuat sistem pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh yang baik tetapi juga membantu meningkatkan fungsi otak anak-anak yang sehat, suasana hati yang baik. Selain itu, lemak omega 3 sangat diperlukan untuk pengembangan fungsi dan otak, membantu anak-anak meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif mereka. Makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang hijau dan kacang merah. Ini adalah sumber protein, zat besi dan Omega 3 yang sangat kaya.

Bagian yang sangat penting dari makanan anak Anda adalah serat. Serat dalam makanan membantu kesehatan saluran usus dan sistem pencernaan untuk dipertahankan, meningkatkan kekebalan anak-anak. Jadi berikan bayi Anda banyak makanan berserat tinggi seperti sereal, gandum, beras merah, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh anak Anda. .

Selama perkembangan, tubuh membutuhkan banyak protein untuk membentuk sel-sel baru. Sejumlah besar makanan kaya protein seperti ikan, ayam, daging, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, dan susu fermentasi, mengandung semua asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. anak-anak. Asam amino membantu membangun otot, darah, kulit, rambut, kuku, hormon, yang penting untuk pencernaan yang baik dan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik. Menambahkan protein ke dalam makanan akan membantu anak Anda tetap kenyang lebih lama dan tidak terlalu menginginkan permen.

Susu fermentasi bergizi bermanfaat untuk anak-anak

Dengan 3,8% protein, susu fermentasi mengandung protein yang merupakan unsur yang sangat diperlukan yang membantu otak anak untuk berpikir jernih, berkonsentrasi dan meningkatkan kemampuan belajar. Susu fermentasi nutrisi ini juga mengandung 4,2% lemak yang merupakan sumber energi utama untuk kegiatan belajar dan bergerak anak-anak.

Menurut para ahli susu fermentasi dapat memudahkan penyerapan makanan sehari-hari untuk anak-anak, para ibu harus membiarkan anak-anak mereka menggunakan susu fermentasi yang lebih banyak. Ini adalah produk nutrisi dari susu yang dibuat dengan memfermentasi susu nutrisi dengan ragi bermanfaat Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Susu ini rasanya wangi dan manis, kuning halus mudah dikonsumsi anak-anak. Ini juga merupakan makanan dengan keseimbangan gizi tinggi dan 3 kali lebih mudah diserap daripada susu segar normal.

Pada saat yang sama, susu fermentasi yang diperkaya  ini masih mengandung kadar kalsium yang tinggi untuk mendukung tinggi pertumbuhan bayi, membuat tulang-tulang muda menjadi kuat. Ini juga menyediakan vitamin A untuk mendukung pengembangan penglihatan dan vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium anak-anak. Susu fermentasi bergizi ini dapat digunakan dengan cukup mudah. Menurut para ahli, ibu harus memberi susu fermentasi bayi setelah makan, menghindari makan saat lapar. Tergantung pada usia dan preferensi, satu atau dua kaleng harus dipertahankan setiap hari dan digunakan secara teratur. Susu jenis ini cocok untuk bayi mulai usia 6 bulan hingga 10 tahun, juga dapat digunakan untuk orang dengan penyakit pencernaan dan orang tua.

Artikel terkait:

2

No Responses

Write a response